I nostri corsi

         Arti Marziali

   Karate

È uno sport completo che coinvolge tutti i muscoli e le articolazioni del corpo. Per questa ragione è una disciplina consigliata sia per piccoli che per adolescenti e adulti. Il karate comprende diverse specialità: kihon, kumite, kata, bunkai.
Il kihon è l'insieme delle tecniche fondamentali, quindi, è la forma di allenamento base, di parata o di attacco, su cui si basa il Karate.
Il kumite è il combattimento, un incontro vero e proprio fra due avversari.
Kata, significa letteralmente "forma" si tratta di sequenze composte da gesti formalizzati e codificati che simulano un combattimento contro avversari immaginari.
Bunkai è la spiegazione testuale e palese di un kata, ovvero è un kata svolto contro uno o più avversari reali.

 

   Kick boxing

La kick boxing è uno sport da combattimento, che combina le tecniche di calcio tipiche delle arti marziali orientali ai colpi di pugno propri del pugilato.

Gli effetti positivi della kick boxing sono anche psicologici: acquisire una tecnica di difesa migliora l'autostima e la fiducia in se stessi.

In questa disciplina ogni muscolo del corpo viene sollecitato. Dalle gambe alle braccia, dal volto all'addome, tutti i distretti sono costantemente chiamati in causa e ciò assicura che il loro tono sia sempre elevato.

Presenta specifiche regole e tecniche.

Adatto anche alle donne che, oltre a imparare un efficace strumento di difesa personale, possono seguire combinazioni di esercizi per dimagrire, tonificare i muscoli, scaricare la tensione e allenare corpo e mente.

Difesa Personale Metodo MKD

Mixed Kombat Defence è un moderno metodo di protezione personale, nato dell'esperienza ottenuta in diverse discipline dal Maestro Savino Pellegrino. Esso si sviluppa in tutte le distanze e su tutte le altezze, studiando le possibili dinamiche delle aggressioni urbane. Nel suo percorso di crescita, l'allievo avrà modo di esaminare, studiare e apprendere le possibili aggressioni da coltello, bastone e altri corpi contundenti; il metodo è altresì in grado di offrire spunti e migliorare la performance di chi opera nel settore della sicurezza e delle forze dell'ordine.

         fitness

Ginnastica Yoga

Il nostro corso trasmette i principi fondamentali dello yoga da cui poter ricavare uno stile di vita più sano e più in linea con la tua natura.

Ti guideremo dolcemente in un’atmosfera di condivisione ed esperienza dove il GRUPPO ti sostiene e ti permette di fonderti e di giungere ad una visione armonica delle cose.